Как стать красивой? Вы – самая обаятельная и привлекательная!

Как стать красивойК своей внешности представительницы прекрасного пола относятся критично и придирчиво. Они могут увидеть слона там, где на муху не было даже намека. Лучшим комплиментом для любой женщины являются слова восхищения ее красотой. Поэтому в поисках совершенства леди не знают ни выходных, ни отпусков и постоянно ищут ответ на вопрос о том, как стать красивой. Все силы на нее, Внешнюю Привлекательность. Вооружившись секретами, о которых сайт «Похудей ком» расскажет в этой статьей, вы сможете значительно сократить путь до идеала. В союзниках понадобятся терпение и труд, которые, как известно, перетрут все, даже слона в муху при необходимости. Готовы к совершенству? Готовы стать красивой?

Первая составляющая красоты – это ваше лицо, а точнее то, как выглядит кожа лица.

Кожа может быть сухой, жирной, комбинированной и нормальной. Последний тип встречается редко, но максимально приблизить кожу к нормальной – главная цель ухода за ней, к такому состоянию кожи мы должны стремиться.

Нормальную кожу характеризуют свежесть, отсутствие шелушения, едва заметные тонкие поры, ровный цвет лица. Она нуждается в минимальном уходе, так как способна сама о себе позаботиться. Отдавайте предпочтение косметическим средствам, содержащим экстракты растений и плодов.

Сухая кожа плохо переносит холод и солнце, она лишена влаги и склонна к появлению ранних морщин. Летом на вашем туалетном столике обязательно должен быть крем с высоким SPF. Полезно ополаскивать сухую кожу отваром льняного семени. Чайную ложку семян залейте стаканом холодной воды, вскипятите. Когда отвар остынет, процедите его. Семена льна являются замечательным продуктом. Для себя я их открыла полгода назад, когда подруга привезла упаковку семян из туристической поездки. В коробочке была аннотация, в которой перечислялось влияние этого продукта на организм не только при приеме внутрь, но и использовании как ингредиента масок и отваров. Я стала искать дополнительную информацию. Теперь семена льна являются одним из моих любимых косметических продуктов. Для сухой кожи попробуйте такую маску: двумя стаканами воды залейте две столовые ложки семян и варите смесь до кашеобразного состояния. Через один слой марли полученную массу в горячем виде наложите на лицо и шею на 20 минут. Если на коже есть расширенные сосуды, то накладывайте эту маску, предварительно охладив ее. Полезна будет и такая маска: равные части толченого льняного семени, муки и воды смешайте, дайте смеси набухнуть, а потом нанесите на лицо плотным слоем. Оставьте на 30 минут.

Как стать красивойЖирный тип кожи характеризуется повышенной работой секреции сальных желез. Причиной этого могут быть неправильное питание, заболевания желудочно-кишечного тракта, нехватка витаминов, постоянный стресс, генетическая предрасположенность. Жирная кожа склонна к образованию угрей и шелушению. Поэтому ей необходим очень тщательный уход, а особенно очищение. Делайте белковые маски. Понадобится одно яйцо и лимон. Отделите белок, взбейте и добавьте к нему несколько капель лимонного сока. Наложите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой и ополосните холодной. Улучшит состояние жирной кожи маска из семян льна. Чайную ложку семян и столько же молотой овсянки (используйте для этой цели кофемолку) залейте молоком до кашеобразного состояния и дайте так постоять пять-десять минут. Нанесите смесь на кожу лица и шеи на 20 минут, смойте теплой водой. Чтобы маски дали результат, делать их нужно каждую неделю. Выберите ту, которая вам нравится, и проведите курс из 6-8 масок (полтора-два месяца). Только так маска окажется эффективной. Как предупредить появление высыпаний на коже, подскажет статья «Народные средства от прыщей. Правила ухода за проблемной кожей» на сайте «Похудей ком».

При смешанной коже Т-зона (лоб, нос и подбородок) жирные, а щеки сухие или нормальные. Уход за смешанной кожей должен быть различным, на каждом участке в зависимости от его типа. Если не следовать этому правилу, то можно нанести своей коже вред. Например, используя на жирных участках крем для сухих, вам гарантированы забитые поры, сыпь, шелушение. При смешанной коже будет полезна такая маска: две столовые ложки семян льна проварите в течение 15 минут на медленном огне в одном стакане воды. Когда получившаяся масса остынет, добавьте к ней столовую ложку белой глины, хорошо размешайте и нанесите на лицо на 15-20 минут.

Как стать красивойКак стать красивой, если у вас жирная или сухая кожа? Да элементарно! Секрет красоты и здоровья кожи любого типа – чистота. Обязательно очищайте лицо утром и вечером. Если кожа нормальная или сухая, пользуйтесь молочком. Но наносите его не на ватный тампон, как поступают практически все представительницы прекрасного пола, а на руки. Потом втирающими движениями по массажным линиям обработайте кожу и умойтесь. Так вы очистите кожу гораздо тщательнее. Если кожа жирная, то используйте пенку, а потом протирайте ее лосьоном.

Средства наносите на кожу по массажным линиям. Не забывайте о шее – на эту зону крем накладывают снизу вверх, то есть от груди к подбородку. Так вы не оттяните кожу. Уделяйте внимание и губам – их тоже нужно очищать и увлажнять каждый день. В уходе за кожей губ можно использовать те же средства, что и для лица.

Крема нашей коже требуется размером с горошину. Не перегружайте кожу. Самое главное – крем должен подходить вашему типу кожи. Следите за его сроком годности. На всех кремах, кроме него, указывают и другую дату – в месяцах (обычно 6 или 12) – обозначающую, как долго они рекомендованы к использованию после вскрытия. Эта информация помещается на упаковке средства в виде рисунка баночки с открытой крышкой. Придерживайтесь рекомендаций производителя. Так вы избежите аллергических высыпаний и раздражений на коже, ведь компоненты, входящие в состав косметических средств, при контакте с воздухом вступают с ним в различные реакции, изменяют свои свойства. Все это негативным образом сказывается на состоянии нашей кожи. Поэтому производители и указывают срок, до которого безопасно использовать средство после вскрытия. Если крем или другой косметический препарат не имеет дозатора, обязательно приобретите шпатель. Это специальная пластмассовая лопаточка, которую вы найдете в любом магазине для профессионалов. Набирайте из баночки крем или другое средство только ей. Руками делать этого ни в коем случае нельзя, так вы занесете ими в баночку микробы.

Большую пользу приносят эфирные масла. Добавляйте их в крема. Стоимость качественного эфирного масла начинается от 500 рублей за флакончик объемом 10 мл. Храните масла в темном месте, так как они являются фотонестабильными. Именно поэтому масла разливают в бутылочки темного цвета. На горошину крема достаточно одной капли эфирного масла. Если нужно увлажнить кожу, то отдавайте предпочтение маслу иланг-иланг. Для улучшения цвета лица выбирайте масло жасмина или сандала. При жирной коже обратите внимание на ромашку и лаванду. Но! Добавлять эфирные масла можно только в крема с пометкой «Органический». То есть в средстве не должно быть отдушек, парабенов и прочей «химии». В противном случае, добавляя в крем эфирное масло, вы нанесете коже больше вреда, чем пользы.

(04)Вместо крема можно использовать для ухода за кожей лица масла – арганы, миндальное, виноградной косточки. Обращайте внимание на производителя. Качественное масло не может стоить меньше 700 рублей за 1 л. Показателем хорошего масла является тот факт, можно ли употреблять его в пищу. Если масло пригодно для еды, значит, вреда своей коже вы им точно не принесете. Продаются подобные масла вовсе не в аптеках, как многие считают, вот там как раз в основном представлены масла лишь для косметических целей, то есть в пищу непригодные, что указывает на их синтетичность, а в продуктовых магазинах.

Утром полезно контрастное умывание. Чередуйте горячую и холодную воду в течение двух-трех минут. Если заметили отеки на веках, нанесите крем, а потом приложите к верхним векам ватные диски, смоченные в горячей воде и отжатые. Полежите так несколько минут, и отеки спадут. Полезные советы по уходу за нежной кожей век вы найдете вЭТОЙ СТАТЬЕна портале «Похудей ком».

 

Для того, чтобы стать красивой, необходимо быть здоровой. А для этого важно то, как вы питаетесь. Ешьте достаточно овощей и фруктов. Они главные источники витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья и красоты кожи. Питайтесь разнообразно. Если не подпитывать организм изнутри, то никакими самыми дорогими косметическими средствами вам не удастся сделать свою кожу совершенной. Многие думают, что правильное питание – это диета. Напротив, диета как раз и является неправильным питанием, стрессом для организма. Есть можно все, но в умеренных количествах. Старайтесь выбирать в магазине продукты с малым сроком годности. Это указывает на минимальное содержание искусственных компонентов в них. Я убедила вас внимательно относиться к тому, что вы употребляете в пищу? Тогда прочитайте статью «Как правильно питаться. Или хотите быть красивыми – следите за своим питанием!» на портале «Похудей ком». Советы ее автора помогут вам составить рацион на каждый день.

Витамины, в которых нуждается наша кожа, содержатся в следующих продуктах:

– хурма, тыква, морковь, листья салата богаты витамином А. Он защищает кожу от обезвоживания;

– в процессах регенерации и обновления клеток кожи участвует витамин В6. Употребляйте в пищу капусту, фасоль, картофель, орехи, рис, телятину, баранину, чтобы организм не испытывал его недостатка;

– если в вашем меню будут присутствовать репчатый лук, свежий горошек, яблоки, миндаль, кисломолочные продукты, богатые витамином В2, то ваша кожа будет оставаться упругой;

– витамин С содержится в цитрусовых, свекле, квашеной капусте. Он препятствует появлению морщин, отвечает за сияние кожи и выводит токсины;

– с угрями борется витамин Н. Употребляйте в пищу цветную капусту, бананы, орехи, яичный желток, печень. Если вашему организму не хватает этого витамина, то на коже будут часто появляться воспаления;

– витамин Е – природный антиоксидант. Кожа стала сухой? Явный признак нехватки этого элемента. Налегайте на миндаль, арахис, семечки, бананы, овсянку, оливковое масло;

– водный баланс кожи, а также процессы регенерации в ней зависят от витамина В5. Об его недостатке в организме можно заподозрить, если кожа стала слишком жирной или сухой, плохо заживают порезы и ранки. Добавьте в рацион яйца, орехи, фундук, икру, дрожжи;

– в сухофруктах, молоке, баранине, свинине, телятине, морепродуктах, орехах содержится витамин РР. Он обеспечивает нашу кожу кислородом, помогает ей дышать;

– если вы заметили, что под глазами стали появляться мешки, а кожа выглядит бледной, организму не хватает фолиевой кислоты. Богаты ей шпинат, яблоки, тыква, финики, грибы, гречка, устрицы, картофель в мундире.

Если вы хотите стать красивой, избегайте главного врага красоты и здоровья – стресса. Чем чаще вы находитесь в таком состоянии, тем хуже будет становиться кожа, каким бы тщательным не был уход за ней. Поэтому старайтесь избегать стрессов, не откладывайте решение возникающих трудностей на потом, они являются первой причиной возникновения стресса, не носите в душе обиду. Так вы надолго сможете сохранить свою кожу молодой и красивой. Моя мама говорит: «Чтобы день начался удачно, улыбнись сразу после сна». Попробуйте, ведь это так просто, а результат будет!

Как стать красивойВторая составляющая вашей красоты, ваше тело. Если вы хотите стать красивой – следите не только за лицом, но и за всем организмом в целом.

Кожа тела нуждается не в меньшей заботе, чем кожа лица. Но мы часто не уделяем ей должного внимания, потому что кожа тела находится под одеждой и какие-то проблемы с ней не так заметны. Но если мы стремимся к совершенству, то должны ухаживать и за кожей тела – очищать, увлажнять и питать ее.

Очень полезен для кожи тела контрастный душ. Сначала постойте под горячей водой 15 секунд, потом на такое же время под холодной. Чередуйте воду в течение нескольких минут, пока не надоест. Контрастный душ не рекомендуется во время критических дней и болезни. Без консультации с врачом нельзя применять контрастный душ при заболеваниях сосудов и сердечно-сосудистой системы. Эта процедура поможет вам взбодриться, сделает кожу тела более упругой, улучшит кровообращение, укрепит иммунитет.

Чтобы кожа была здоровой, требуется очищать ее от омертвевших клеток. С этой задачей справится скраб. Очень полезен для кожи скраб из испитого кофе. Смешайте его с двумя столовыми ложками меда, добавьте три-пять капель эфирного масла апельсина. Проводить процедуру пилинга можно только на предварительно очищенной коже, поэтому примите душ. Для большего эффекта оставьте скраб на теле на пять (еще лучше десять) минут, а потом уже смывайте.

Очень полезны для кожи тела ванны с эфирными маслами. Они способствуют заживлению прыщиков, делают кожу более гладкой, помогают бороться с целлюлитом. Но эфирное масло действует в горячей воде только через эмульгатор. Это может быть соль или мед. Без эмульгатора эфирное масло в воде не растворится. На столовую ложку соли или меда капните пять-семь капель масла и добавьте в ванну.

Эфирные масла – уникальный косметический продукт. Их можно использовать для ухода за кожей лица, тела, волосами. Если ноги гудят, сделайте ванночку с добавлением эфирных масел мяты или розмарина, и усталость пройдет мгновенно (только не забывайте об эмульгаторе). Хотите сделать улыбку более белоснежной без помощи стоматологов? Купите органическую зубную пасту (эфирные масла можно смешивать только с подобной косметической продукцией, помним об этом), на зубную щетку капните несколько капель эфирного масла имбиря или лимона, потом выдавите пасту и чистите так зубы. Они не только станут белее, но еще десны укрепятся.

Как стать красивойКак можно стать красивой, если не заниматься спортом? Чтобы тело было в тонусе, не пренебрегайте физической нагрузкой. Ставить олимпийские рекорды не обязательно, но уделять время спорту нужно. Занимайтесь хотя бы три раза в неделю по часу-полтора, и уже через три месяца вы заметите результаты. Выбирайте то, что вам по душе – бег, танцы, длительные прогулки. На начальном этапе займитесь проработкой крупных мышц – ягодиц, спины, живота, ног, затем тренируйте руки, голень. То есть двигайтесь от центра к периферии.

Если возможности заниматься фитнесом нет, выполняйте следующее упражнение, которое поможет вам всегда держать тело в тонусе. Делать его нужно каждый день, длительность три минуты. Опуститесь на пол, руки согните в локтях под прямым углом, расставьте их на уровне плеч, ноги держите прямо, приподнявшись на цыпочках. Находитесь в таком положении минуту, голову слегка опустите. Потом отведите в сторону левую руку и задержитесь в подобном положении 15 секунд. Верните руку в исходное положение и отведите в сторону правую на такое же время. Возвращаетесь в исходное положение и потом делаете то же самое с ногами. Заключительный этап – отводите в сторону правую руку и левую ногу, держите 15 секунд, потом опускаете и отводите левую руку и правую ногу. Вернитесь в исходное положение и задержитесь так на несколько секунд. Если поначалу будет трудно, начинайте с 15 секунд, а время на отведение рук и ног сократите до 5, постепенно увеличивая время.

Третья составляющая женской красоты – наши волосы. Коса – девичья краса.

Не забывайте, что для того, чтобы стать красивой, важно иметь ухоженные волосы! Красивые волосы всегда привлекают внимание. Чтобы они вызывали восхищение, волосы требуют регулярного ухода. Начните с простого – возьмите за правило расчесывать волосы утром и вечером в течение десяти минут в разных направлениях. Это стимулирует волосяную луковицу, улучшает кровообращение кожи головы и делает волосы блестящими. По вечерам три раза в неделю можно проводить аромарасчесывания. На деревянную расческу или щетку из натуральной щетины нанесите пять-семь капель эфирного масла и расчесывайте волосы в разных направлениях в течение десяти минут. Только расчески используйте именно те, которые я указала. Если щетка будет металлической, то эфирное масло вступит с ней в реакцию окисления, и это пагубно скажется на здоровье ваших кос. Эфирные масла для аромарасчесываний выбирайте в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить. Задача – уменьшить жирность кожи головы? Идеально подойдут масла чайного дерева, лимона, эвкалипта, мяты, кедра, шалфея, сосны. Сухим волосам пользу принесут эфирные масла апельсина, иланг-иланга, лаванды, пальмарозы, сандала, мандарина. Справиться с секущимися кончиками помогут расчесывания с эфирными маслами ромашки, герани, розового дерева, герани. Выпадению волос препятствуют масла аира, кедра, вербены, кипариса, кориандра, ладана.

Как стать красивойСледующий шаг для красоты ваших волос – домашние маски. Попробуйте такую: возьмите любую свежую ягоду, одно яйцо, гречневую муку (перемолите гречку в кофемолке), столовую ложку оливкового масла и столько же меда. Все ингредиенты смешайте в блендере и нанесите на сухие волосы перед мытьем, тщательно распределяя по всей длине. Оставьте на полчаса, надев на голову полиэтиленовую шапочку и укутав ее махровым полотенцем. Ваши волосы станут блестящими, ухоженными и шелковистыми. Придаст шевелюре объем маска из одного стакана крупной соли, одного стакана меда и одного стакана коньяка. Ингредиенты тщательно смешать, закрыть крышкой и поставить в темное место на две недели. Смесь наносите на сухие волосы на час, укутывайте их полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Затем смываете.

Ежедневно, лучше вечером, делайте массаж головы. Техника такая: слегка наклоните вперед голову, пальцами касайтесь затылка, ладонями охватите голову с боков. Затем пальцы, плотно обхватив голову, совершают 10 кругообразных движений на одном месте, после чего перемещаются вверх и продолжают массаж до тех пор, пока не промассируется вся волосистая часть головы.

Секретов, помогающих женщинам поддерживать внешнюю привлекательность и стать красивыми, много. Я привела лишь те, которыми пользуюсь сама или мои подруги. Но я забыла раскрыть вам главную тайну – красота начинается с внутренней гармонии. Находите поводы для оптимизма, радуйтесь каждому дню, любите себя и тех, кто вас окружает. Тогда маски и прочие ритуалы понадобятся лишь для того, чтобы побаловать свое тело, красота будет идти у вас изнутри, вы будете светиться ею. А внутреннюю красоту никакие высыпания на коже, тонкие волосы и целлюлит победить не смогут!

Оксана Чистякова


^